近日，国家游泳队公开了叶诗文在昆明海埂训练基地的最新备战日常，这位曾经的奥运“双金王”正以超出多数年轻选手的训练强度打磨技术细节，全力冲击洛杉矶奥运会参赛席位，时隔多年重返奥运最高赛场的目标，也让这位中国泳坛的传奇老将再次成为大众关注的焦点。
海埂高原训练的细节曝光
这次对外公开的备战素材里，叶诗文每天的水上训练时长接近6小时，陆上核心力量训练还要额外加练2小时，和她同期训练的00后年轻队员都坦言，叶诗文的训练量比不少小队员还要大，从来不会因为自己是老将就降低训练标准。
针对自己主项200米个人混合泳的短板环节，叶诗文专门请了技术团队拆解自己去年全国赛的转身数据，把之前转身蹬壁的发力角度从110度调整到95度，每一趟折返的耗时能压缩0.12秒左右，九游会j9这个调整对于短距离混合泳项目来说，已经是足以改变最终排名的提升幅度。
叶诗文洛杉矶奥运参赛资格的竞争格局
目前国内女子200米个人混合泳项目的达标考核，已经瞄准了洛杉矶奥运的A标门槛，国内目前有3名年轻选手的近期最好成绩在A标线上下浮动，九游会j9叶诗文去年的最好成绩距离A标只差0.3秒，只要保持现在的训练节奏，完全有机会在明年的全国冠军赛上摸到达标线。
不少泳迷之前担心叶诗文的年龄会成为她冲奥的阻碍，毕竟今年叶诗文已经28岁，对于女子游泳项目来说绝对算是老将，但从国际泳联最近公布的近三年世界大赛该项目的参赛选手年龄分布来看，27到30岁区间的选手反而占比达到了42%，这个年龄段的选手技术稳定性更强，大赛抗压能力也远超过十几岁的年轻选手。
国家队团队为叶诗文定制的专属保障方案
这次叶诗文的备战没有和大部队完全统一训练节奏，九游会j9队里专门为她配备了专属的体能康复师，每天训练结束后都会针对她的脚踝旧伤位置做半小时的肌肉放松，避免老伤复发影响后续的系统训练。
叶诗文自己在随队采访里也提到，现在的训练条件和她第一次参加伦敦奥运会的时候相比好太多，技术团队甚至能通过水下摄像头捕捉她每一次划水的受力角度，调整划水效率之后，她现在每50米的划水次数比之前少了2次，后程冲刺阶段的体能留存率能提升15%左右。
泳迷对叶诗文冲奥的期待与现实落点
很多老泳迷还记得2012年伦敦奥运会上16岁的叶诗文连夺两枚金牌的画面，后来她经历过低谷期也短暂离开过赛场，这次选择复出冲击洛杉矶奥运参赛资格，本身就已经超越了单纯的成绩层面的意义。
按照目前的备战进度，叶诗文的第一次达标测试将会放在明年4月的全国游泳冠军赛上，这场赛事也是洛杉矶奥运周期国内最重要的积分赛，只要能游进奥运A标，她就能拿到代表中国游泳队出战洛杉矶的初步资格。
不少业内游泳评论员都表示，哪怕最终叶诗文冲击资格的过程遇到波折，她这种不服输的体育精神，也已经给国内很多年轻游泳选手做出了很好的榜样，j9叶诗文洛杉矶奥运的备战故事，本身就是中国游泳史上又一段值得被记录的励志篇章。
